Há muito se fala da importância de se evitar a
exposição excessiva ao sol e de se proteger contra as radiações ultravioletas
(UV). Dois tipos de radiações UV se destacam: a UVB que tem capacidade de
danificar as porções mais externas da nossa pele por sua penetração mais
superficial, e a UVA que consegue atingir porções mais profundas da pele.
Tumores de pele foram associados à queimadura solar
e até mesmo à exposição moderada às radiações UV. Há estudos que sugerem a
associação da radiação UVA e o melanoma, o tumor de pele mais severo de todos.
Além de tumores a exposição ao sol pode ser a causa
de problemas como redução da atividade do sistema imunológico da pele e
envelhecimento precoce. Neste último caso a pele fica cheia de sulcos, rugas e
perde demasiadamente a qualidade.
Há aqueles que defendem a exposição solar por conta
da produção de Vitamina D estimulada por este tipo de luz. Na realidade o que
se sabe é que uma pequena quantidade de radiação solar é suficiente para estimular
a produção desta vitamina. Por conta disto podemos dizer que para que este
efeito seja conseguido não há necessidade de se bronzear.
No que diz respeito às câmaras de bronzeamento há
pessoas que acreditam que estas são menos agressivas do que as radiações
solares propriamente ditas. Isto não é uma realidade uma vez que estas câmaras
emitem radiação UVA, que se não causam queimaduras tão graves como as
promovidas pelas radiações UVB solares, estão associadas com melanomas, redução
da defesa imunológica cutânea e ao envelhecimento precoce por conta da
destruição progressiva e cumulativa das fibras colágenas da pele.
Para um aproveitamento melhor de suas atividades no
verão sem sofrer agressões intensas causadas pelas radiações UV algumas dicas
são importantes:
Ø Evitar o sol entre 10 da manhã
e 16 da tarde.
Ø Usar chapéus, bones, viseiras,
óculos de sol, calças e camisetas de manga longa (quando possível)
Ø Atenção quanto aos óculos de
sol que devem ter 100% de proteção contra radiações UV
Ø Os protetores solares devem
ser aplicados em média 30 minutos antes da exposição solar
Ø Os protetores solares devem
ser reaplicados a cada 1 ½h a 2h
Ø Procurar produtos de proteção
solar com cobertura contra radiações UVA e UVB
Ø Na dúvida sobre qual protetor
solar utilizar procurar sempre um médico/dermatologista para a melhor opção de
fator de proteção solar e tipo de produto
SERVIÇO:
Dra. Marcela Rodrigues –
Fisioterapeuta Dermatofuncional e Estética Aplicada
11 4063-4934 / 27 4141-4138
